aromaterapia

La aromaterapia es muy útil para combatir los síntomas del resfriado. Los aceites esenciales más utilizados son los siguientes.

Eucalipto. Es descongestionante, mucolítico, antiviral y bactericida.

Árbol del té: Es un poderoso inmunoestimulante, es antivírico, reduce la astenia y estimula la sudoración cuando se aplica en baños. Puede ser algo irritante en pieles sensibles.

Romero. Es analgésico, expectorante y alivia la musculatura sobrecargada. Inhalado mejora las vías respiratorias.

Tomillo: Es un desinfectante pulmonar, por lo que es útil en infecciones respiratorias. Mejora las molestias de garganta.

Lavanda. Es antiséptica, sedante, analgésica, bactericida, expectorante y descongestiva. La lavanda espliego tiene un olor a alcanfor muy útil en enfermedades respiratorias.

Menta: Las propiedades termizantes y estimulantes hacen que sea un aceite que combate las sensaciones e escalofríos y de cansancio. Induce la sudoración. Se combina muy bien con la lavanda.

Mejorana. Alivia los escalofríos, el dolor corporal y el dolor de cabeza del inicio del resfriado.

Baños. Poner entre 3 y 10 gotas de la combinación de aceites esenciales que desees en el baño. Un baño muy utilizado para los resfriados es: 2 gotas de lavanda, 2 de romero, 2 de árbol del té y 2 gotas de mejorana

Vahos. Poner entre 8 y 12 gotas de los aceites esenciales elegidos en un barreño de agua caliente. La inhalación de tomillo será útil para dolor de garganta. Pueden combinarse los aceites de eucalipto, árbol del té, lavanda, menta y tomillo para aliviar la congestión. También pueden hacerse inhalaciones de vinagre, incorporando 2 cucharadas de vinagre en un cuenco de agua hirviendo, pero es algo agresivo.

Limpieza nasal. Diluir una cucharadita de bicarbonato y ½ de sal en un vaso de agua hervida. Esta solución despeja los senos nasales congestionados. Si no funciona existe un remedio más radical que es mezclar el zumo de un limón con una pizca de sal fina y aspirarlo por la nariz. Primero por una fosa y luego por la otra.

Cataplasma de arcilla. Hacer un cataplasma con arcilla verde sobre las aletas de la nariz o sobre las ceja y añadir aceites esenciales como árbol del té, eucalipto o menta. Desinfecta las vías respiratorias y reduce la congestión.

Elige los aceites esenciales a tu gusto. Puedes usar uno o una combinación de varios de ellos según los efectos que desees tener.